Úvod »Športové lekárstvo» Trénink podle srdeční frekvence
Pri tréningu srdcovej frekvencie odporúčame použit chytré hodinky alebo aplikáciu v telefóne, autor má stýmto 10 ročné skúsenosti a predstavuje návod na tréning pre každého zvlášt. Obsahuje programy chôdza, beh, plávanie, triatlon, beh na lyžiach, jazda na bycikly.